9 reguli de aur pentru o alimentaţie sănătoasă

Alimentaţia este unul dintre subiectele cel mai des abordate în discuţiile despre un stil de viaţă sănătos, dar foarte multe persoane dau greş pentru...

De ce îţi este foame noaptea?

Se întâmplă des să dai fuga la frigider după ce te-ai spălat pe dinţi şi ai mâncat deja de seară? Probabil îţi spui că...

Avocado, un super-aliment!

Avocado este un fruct extrem de popular în dietele vegetariene, dar extrem de apreciat de toată lumea. El serveşte drept ingredient principal pentru foarte...

Consumul de soia: argumente PRO şi CONTRA

Soia este un aliment pe care obişnuim să îl consumăm cel mai adesea în perioadele de post sau în dietele vegetariene. Au apărut recent...

Protorexia sau obsesia pentru proteine: cum ne afectează sănătatea excesul de...

Cu toţii am auzit de anorexie, am vorbit într-un articol despre bigorexie, dar despre protorexie nu prea ştim mare lucru. Am aflat că acesta...

9 reguli de aur pentru o alimentaţie sănătoasă

Alimentaţia este unul dintre subiectele cel mai des abordate în discuţiile despre un stil de viaţă sănătos, dar foarte multe persoane dau greş pentru...

7 mituri despre consumul de somon

Beneficiile consumului de peşte gras, între care se numără şi somonul, sunt numeroase şi atestate ştiinţific. Printre acestea putem aminti: reduce riscul de boli coronariene,...

Fructe şi legume exotice cu efecte incredibile asupra sănătăţii

Dacă noi, europenii, ne mândrim cu fructele de pădure din belşug – afine, frăguţe, zmeură, mure, harta fructelor minune cuprinde Brazilia, insulele Caraibelor, pădurea...

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

De un roşu vibrant, cu un gust rafinat şi delicat, zmeura este o sursă puternică de vitamine, minerale şi antioxidanţi cu reale beneficii pentru...

Strategii eficiente pentru a ţine la distanţă pofta de alimente nesănătoase

Nevoia de a ronţăi ceva tot timpul are tot felul de cauze, de la stres până la... plictiseală. Dacă vrei să slăbeşti, dar poftele nu-ţi...

Reclamă

Postări recente

Avocado, un super-aliment!

Avocado este un fruct extrem de popular în dietele vegetariene, dar extrem de apreciat de toată lumea. El serveşte drept ingredient principal pentru foarte...

Program antrenament – instructiuni generale

Acest sistem de antrenament inglobeaza cunostintele si experienta mea de antrenament acumulata in 25 de ani de activitate practica competitionala si teoretica. Sute de...

Plank: 8 variatii pentru un abdomen sculptat

Plank este unul dintre cele mai complete exercitii, avand potentialul de a-ti lucra simultan aproximativ 20 de muschi, in special pe cei abdominali. Plank: variatii pentru...

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

De un roşu vibrant, cu un gust rafinat şi delicat, zmeura este o sursă puternică de vitamine, minerale şi antioxidanţi cu reale beneficii pentru...

Vrei să slăbeşti? Evită alimentele şi obiceiurile care te îngraşă uşor vara

Aportul zilnic mediu de calorii pentru păstrarea constantă a greutăţii - pentru doamne este cam 1.300-1.500 kcal iar pentru domni cam de 1.800-2.000 kcal...