Popular posts

Trucuri pentru antrenamente mai sigure

O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, in cazul in...

3 reţete sănătoase, de vară

Pentru că vara a venit şi vrem să ne menţinem greutatea dar totodată să ne bucurăm de mese delicioase, am ales 3 reţete extrem...

Steroizii androgeni, beneficii si dezavantaje

Principalul hormon androgen, testosteronul, are numeroase efecte asupra organismului. Dintre acestea, pe practicantii de culturism ii intereseaza, in mod deosebit, doua: intensificarea sintezei proteinelor...

Consumul de soia: argumente PRO şi CONTRA

Soia este un aliment pe care obişnuim să îl consumăm cel mai adesea în perioadele de post sau în dietele vegetariene. Au apărut recent...

Antrenament cu mingea de fitness

Exercitiile cu echipamente speciale pentru fitness sunt nemaipomenite! Ne ajuta sa ne diversificam programul de antrenament si, folosite corect, sa ne sculptam corpul armonios....

Cireşele amare, super-fructele verii

Apreciate nu doar pentru gustul lor, ci şi pentru conţinutul bogat de vitamine şi minerale, cireşele amare se numără printre fructele cu nivelul cel...

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

De un roşu vibrant, cu un gust rafinat şi delicat, zmeura este o sursă puternică de vitamine, minerale şi antioxidanţi cu reale beneficii pentru...

Tot ce trebuie sa stii despre antrenamentul cardio

Cardio este o forma de antrenament esentiala pentru sanatate, similar antrenamentului cu greutati, avand numeroase alte beneficii in afara faptului ca te ajuta sa scapi...

Antrenament de sarit coarda – benefic pentru sanatate, eficient pentru slabit

Saritul corzii este o joaca pentru copii si un antrenament cardio foarte eficient pentru slabit si cresterea andurantei pentru adulti. Nu degeaba este nelipsit din programul...

Trucuri pentru antrenamente mai sigure

O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, in cazul in...

Plank: 8 variatii pentru un abdomen sculptat

Plank este unul dintre cele mai complete exercitii, avand potentialul de a-ti lucra simultan aproximativ 20 de muschi, in special pe cei abdominali. Plank: variatii pentru...

De ce îţi este foame noaptea?

Se întâmplă des să dai fuga la frigider după ce te-ai spălat pe dinţi şi ai mâncat deja de seară? Probabil îţi spui că...

Cerealele – aduc beneficii sau dauneaza sanatatii?

Azi am decis sa dezbat un subiect destul de controversat pentru care prezint interes de ceva vreme. Sunt cerealele sanatoase sau nu? Aduc beneficii...

Latest articles

3 exercitii mai eficiente decat alergatul

Pentru a elimina excesul de grasime, aerobicul este cea mai eficienta metoda. In aceasta categorie se incadreaza si alegatul, cea mai populara forma de...

Antrenament de sarit coarda – benefic pentru sanatate, eficient pentru slabit

Saritul corzii este o joaca pentru copii si un antrenament cardio foarte eficient pentru slabit si cresterea andurantei pentru adulti. Nu degeaba este nelipsit din programul...

Antrenament pentru brate tonifiate

Principala preocupare a celor mai multe doamne si domnisoare este aceea de a avea un abdomen plat, picioare suple si posterior tonifiat. Dar de...

Must read

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.